我不知道该怎么做。我真的很辛苦。。。

牧师你好，
我已经失眠了3年了。失眠的原因是‘不知道或忘记了’如何睡觉的方法。
我看过很多心理医生但都不能给我实际的帮助。
以前的我很怕死，但现在真的不怕了。
我真的不知道如何面对睡眠。我不知道我该如何做。生活完全失去了目标和希望。
你能给我意见吗？我真的好想恢复以往的生活。现在的我真的好辛苦。
谢谢。